Sono utili se i fiocchi d’avena


Fiocchi d’avena – l’ingrediente principale di piatti diversi e anche prodotti per la cura della pelle e dei capelli. E ‘ una preziosa fonte di molti utili e le sostanze nutritive necessarie per il normale funzionamento del corpo. Non c’è da stupirsi che loro consigliano di inserire nella dieta non solo nutrizionisti e medici.

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L’uso di fiocchi d’avena

Fiocchi d’avena con la giusta preparazione arricchiscono il corpo con un sacco di vitamine e minerali. Contengono vitamine del gruppo b, vitamine a ed E. questi Ultimi, tra l’altro, sono responsabili per la condizione della pelle, sono antiossidanti naturali, supportano il lavoro del cervello e benefiche per la vista.

L’acido ascorbico, di cui sono ricchi i fiocchi d’avena, aiuta il corpo a far fronte con i batteri e i virus, e nicotinico – normalizza il metabolismo, che ha un effetto benefico sulla figura. Beh e la quantità di fiocchi d’avena vitamina A regola la coagulazione del sangue e normalizza il funzionamento dei reni.

Fiocchi d’avena – una preziosa fonte di fibre. Grazie a questo, migliorano la digestione, ripristinare una sana microflora intestinale e, quindi, rafforzare il sistema immunitario. Essi sono anche ricchi di fosforo, calcio, magnesio, potassio, nichel e molti altri minerali, essenziali per l’uomo per un normale stato di salute.

Questo prodotto aiuta a liberare il corpo di sostanze nocive per l’uomo sostanze cancerogene, le scorie e le tossine, ad affrontare attacchi di emicrania e mantenere la giovinezza. Farina d’avena è anche responsabile per il processo di crescita e di sviluppo dell’organismo, quindi sono molto utili per i bambini.

L’uso di farina d’avena in cucina

Per ottenere il massimo beneficio da fiocchi d’avena, il modo migliore per cucinare il porridge. Il più delizioso di farina d’avena si ottiene il latte, con l’aggiunta di burro, miele, noci o della frutta. Questo piatto è particolarmente utile per la prima colazione, così come la farina d’avena ha un effetto benefico sulla digestione, lo stato dello stomaco e dell’intestino. Lei delicatamente avvolge le pareti dello stomaco, proteggendola da irritazioni. Inoltre, una colazione molto nutriente, digeribile e regala una sferzata di energia per tutto il giorno. Farina d’avena è particolarmente utile un’ulcera allo stomaco o gastrite.

Se si guarda la tua figura o rispetta dieta medica, farina d’avena può essere bollito in acqua e burro – di sostituire più utile di oliva. Il contenuto calorico di questo piatto sarà meno, e il valore nutrizionale e continua. Beh e una piccola quantità di frutta anche non danneggiano la vita sottile.Anche di fiocchi d’avena è possibile preparare deliziosi biscotti, pane e anche cuocere utile e piacevole al gusto di mirtilli.

L’uso di farina d’avena in cosmetologia

Farina d’avena è stato a lungo entrano nella composizione di molti prodotti per la cura della pelle del viso e del corpo. Non c’è da stupirsi, perché essi hanno la proprietà di purificare, rigenerare i tessuti danneggiati e anti-infiammatori. Molto utile per fare maschere per il viso a base di farina d’avena. Per la creazione di mescolare un cucchiaio di fiocchi d’avena con la stessa quantità di panna acida, applicare sul viso e lasciare agire per 20 minuti. Poi risciacquare con acqua tiepida. Ciò contribuirà a idratare e rinfrescare la pelle secca.

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