Rosso e pompelmo bianco – in che cosa si differenziano


Rossi e bianchi pompelmi – tipo di un frutto ibrido, pompelmo e arancia. Il pompelmo buccia spessa, frutti di grandi dimensioni e una polpa succosa con un leggero sapore dolce e il sapore. Frutta e con il bianco, e rosso o rosa carne molto simili, ma tra di loro ci sono una serie di differenze.

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Le vitamine e i minerali in pompelmi
Entrambi i tipi di pompelmo sono ricchi di vitamina c, che è importante per la salute del sistema immunitario. Aiuta a combattere i sintomi del raffreddore e dell’influenza, riduce lo sviluppo di processi infiammatori nel corpo. La vitamina c è importante nella lotta contro tali malattie come l’asma, e osteo artrite reumatoide. Una tazza di polpa di pompelmo, sia bianco che rosso contiene fino a 70 mg di vitamina c o 120% della dose giornaliera raccomandata. Inoltre in entrambi i tipi di frutta sono le stesse dosi di potassio, fondamentale per il sistema cardiovascolare. La differenza fondamentale tra il bianco e il rosso pompelmo – contenuto di vitamina A. rossi frutta decine di volte in più rispetto al bianco. Tazza bianca di pompelmo contiene circa il 2% della dose giornaliera raccomandata, e rosso – circa il 50%. La vitamina a è importante per la vista, i processi metabolici, agisce come antiossidante, è responsabile per la rapida guarigione della pelle e delle mucose.
L’acquisto di qualsiasi pompelmi, rossi o bianchi, dare la preferenza a frutta, che per il peso più pesante di quanto sembri. Di solito i frutti più succosi. Rinunciare a frutta con morbida pelle – hanno viziato.

Oltre a queste vitamine, entrambi i tipi di frutta contengono quasi la stessa dose di vitamine del gruppo b, come la tiamina, pirodoksin e riboflavina, calcio, rame e fosforo.
Altri nutrienti e calorie

Pompelmo rosso notevolmente più dolce bianche. Questo non è sorprendente, così come la dose standard purificata polpa di frutta con la carne rossa contiene 1 grammo di zucchero in più rispetto ai bianchi. Ecco perché pompelmo rosso e calorie. Nella stessa porzione contiene 97 kcal, se frutti rossi e 76 kcal, se sono bianchi. Ma bianchi contengono 1 grammo meno utile per la digestione di fibre. La fibra in pompelmi presentato utile insolubile fibra – di pectina. Gli scienziati hanno dimostrato che protegge la mucosa del colon e riduce il livello di colesterolo.
Pompelmo può essere conservato a temperatura ambiente per una settimana in frigo questi frutti vengono conservati più a lungo, ma hanno poco a poco perdono il loro aroma e sapore.

E ‘ dimostrato che le varietà rosse contengono più antiossidanti e di licopene, in possesso di antitumorali, e combattono i radicali liberi.

Controindicazioni
E rossi, bianchi e pompelmi contengono enzimi che entrano in interazione con alcuni farmaci, aumentando la loro digeribilità e, quindi, aumentando in modo significativo il loro impatto. Soprattutto per quanto riguarda i farmaci per abbassare la pressione sanguigna e per il trattamento di alcune malattie della tiroide. Quindi, se si stanno assumendo farmaci prescritti dal medico dovrebbe essere consultato se e ‘ possibile mangiare pompelmo o bere succo di frutta.

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