Quante calorie ci sono in borscht


La zuppa è un piatto tradizionale russo, ucraino e bielorusso cucina, e in diversi paesi lo preparano a modo loro. Noto un sacco di ricette di questa deliziosa zuppa, e calorie per porzione non dipende solo dalla composizione – gioca un ruolo importante la tecnologia di cottura.

Skolko kalorii v borshe



Articoli correlati:

La domanda «come comporre un menu per il diabete» – 4 risposta

Borsch: gustoso e calorico

Zuppa propone molte casalinghe, e spesso la ricetta classica con il tempo diventa individuale – zuppa a poco a poco «adatta» sotto gusti e le opportunità di questa o quella famiglia.

Più calorica è considerato un classico borsch ucraino con ciambelle. E questo è giusto, perché per la sua cucina di solito sono invitati a prendere deliziosi, ma piuttosto «pesanti» prodotti – ricca di manzo o brodo di maiale, strutto, la farina e il latte per pampyshek, a volte fagioli. Verdure per questo tipo di borsch, si consiglia di spegnere o anche soffriggere nell’olio e nel piatto finito, aggiungere la panna acida. Il risultato è una deliziosa zuppa, tuttavia, alimentare il suo valore può essere un livello più alto, raggiungendo 300-350 Kcal in 100 grammi di prodotto finito.

Significativamente meno calorie contiene il borscht, cotta in brodo di pollo. Valore nutrizionale del piatto finito, a seconda del contenuto di grassi di carne e brodo, il risultato può variare da 100-150 kcal. Tuttavia, non tutta l’uccello ideale per ridurre il contenuto calorico – borsch, saldato da oca, non meno alto contenuto di calorie, di maiale e di manzo.

Come ridurre il valore nutrizionale di borsch

Per coloro che seguono la figura e sceglie il meno prodotti dietetici, si può raccomandare di magra zuppa, saldato sull’acqua. Questo minestra contenuto calorico è di solito 50-70 kcal per 100 grammi di prodotto. Le verdure non devono essere pre-friggere – così è possibile ridurre il contenuto di grassi e quindi di calorie.

L’uso di forme, vegetariano zuppa è molto utile per le più diverse malattie. In particolare, il suo raccomandano i pazienti che soffrono di colesterolo alto e connessi di malattie (aterosclerosi, malattia coronarica, ecc). Il brodo vegetale ben assorbita dal corpo, e le vitamine, conservato in esso, è sicuramente utile per quasi tutti.

Contando calorie finito borsch, è importante considerare il flusso di piatti. Se a borscht la padrona di casa ha preparato chao-zhou-di farina di alta qualità e di latte, di conseguenza aumenterà e il valore nutrizionale. Per chi vuole ridurre il contenuto calorico, è meglio rinunciare a un delizioso add-ons. Invece di grassi panna acida, 100 grammi che contiene da 150 a 250 kcal, è possibile utilizzare yogurt naturale.

Non abusare e maionese, come. e domestico – anche un cucchiaio di questo delizioso, ma non è più utile della salsa, è in grado di aumentare notevolmente il valore nutrizionale di borsch. Il gusto di zuppa finito meglio arricchire con l’aiuto di fresco tritato verde e spezie.

Quante calorie ci sono in borscht | Source