Quali sono i cereali più utili


Muesli – prodotto a base di cereali con vari additivi in forma di semi, noci, frutta o miele. Considerato che sono la perfetta colazione per chi si prende cura della propria salute e non ama spendere un sacco di tempo per cucinare. Tuttavia, non tutti i cereali sono considerati utili.

Kakie musli samye poleznye



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Quali sono i cereali sono considerati i più utili

Oggi sugli scaffali dei negozi locali, è possibile incontrare questo prodotto in diverse varianti e con diversi ingredienti. Ma veramente utili per la forma e la salute in generale sono solo alcuni di essi.Muesli inventato nel 1900 il medico svizzero Maximilian Birher-Benner, creando una colazione a base di cereali, verdure e frutta. E un look moderno muesli acquistato già a metà del 20 ° secolo.

Sono considerati i più pericolosi cereali sotto forma di barrette, in cui sono contenuti non solo cereali integrali e frutta, ma anche il cioccolato, l’olio vegetale e anche una varietà di conservanti. Uso e calorici di un prodotto identico a quello normale cioccolato batonchiky, quindi è meglio evitare non solo a colazione ma anche come spuntino.

Sono venduti anche cereali, che contengono miele, una grande quantità di zucchero, vari tipi di noci. Questo prodotto è molto alto contenuto calorico, quindi dovrebbe essere evitato da chi soffre di sovrappeso o di diabete mellito.

Non vale la pena farsi anche muesli con frutta secca, così come i produttori senza scrupoli spesso trattano i pezzi di frutta secca con speciali sostanze che aumentano il loro sapore, l’aroma e aumentare i tempi di conservazione. Tale prodotto sarà promuovere l’accumulo di composti nocivi nel corpo.

Ma muesli, la cui composizione comprende esclusivamente cereali integrali, davvero benefico per il corpo e un effetto benefico sul sistema digestivo. Già a casa, è possibile aggiungere i frutti di bosco freschi o pezzi di frutta, ma anche di mettere un po ‘ di noccioline o addolcire con miele naturale. In questo caso, la vostra colazione sarà davvero nutriente e ricco di vitamine. Muesli utile da usare con basso contenuto di grassi del latte, yogurt, yogurt o anche semplice acqua. Ma il succo è meglio non bere, così come in ultimo un sacco di zucchero.

Le proprietà benefiche di muesli

Muesli arricchiscono il corpo di massa necessari per lui di sostanze: proteine, una piccola quantità di grassi, carboidrati, vitamine, micro e macro. Contiene grandi quantità di fibre alimentari, che sono benefiche per la digestione. E ancora, muesli è abbastanza lungo digerite dal corpo, la quale per lungo tempo non si avverte la sensazione di fame.Nonostante la grande quantità di carboidrati e alto contenuto calorico, muesli per la colazione estremamente benefiche per la salute, perché danno una carica di energia per tutto il giorno.

Oltre a questo, muesli contribuire a purificare il corpo, che derivano da esso composti nocivi, tossine. E anche un benefico effetto sulla condizione dei vasi sanguigni e il cuore. Muesli è utile anche a chi soffre di infiammazione del tratto GASTROINTESTINALE, solo prima dell’uso, il loro bisogno di cotto al vapore con acqua bollente, per non danneggiare la mucosa infiammata.

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