Le regole di dietetica cottura


Dietetica dolci — una vera salvezza per chi segue il peso, ma non vuole rinunciare ai piaceri.

Pravila dieticheskoi vypechki



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Le regole di dietetica cottura

Perdere peso vuole molto a molte donne, ma ci sono tra noi golosi, che non possono rinunciare panini, biscotti e altre delizie. In questa situazione noi semplici consigli vi aiuteranno a trasformare nedieticheskoi cottura in dietetico.

  • Sostituire le uova intere proteine;
  • se la ricetta in un piatto deve essere margarina, è possibile invece utilizzare basso contenuto di grassi ricotta;
  • invece di fior di farina si può usare la farina di mais, gerkylesovyu o di riso.

Vale anche la pena di sostituire lo zucchero in altri dolcificanti, come ad esempio il fruttosio o il miele. Se si prepara una gustosa dolci, nell’impasto si possono aggiungere erbe aromatiche. Inoltre ricordiamo che in alcuni piatti, invece di farina è possibile utilizzare la semola.

Ricotta palle da forno

Pravila dieticheskoi vypechki

Per la preparazione è necessario:

  • 250 grammi di ricotta di pecora;
  • 50 grammi di zucchero di canna;
  • 100 grammi di fiocchi di grano saraceno;
  • 60 grammi di farina di mais;
  • un uovo;
  • metà di un cucchiaino di lievito in polvere, un pizzico di sale.

Mescolare bene la ricotta, le uova e lo zucchero, poi aggiungere le scaglie, mescolate e lasciate riposare per circa 30 minuti.

Mettere a riscaldare il forno e ricotta di massa setacciare la farina con il lievito. Formare delle palline di impasto e mettete loro in una teglia su carta pergamena. Cuocere per un quarto d’ora in forno ben caldo.

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