Il contenuto calorico di marmellata


Molte casalinghe preferiscono le bacche e frutta conservati in forma congelata, di frutti conservati il più possibile di vitamine, tuttavia, nulla può sostituire la marmellata, che è così bello bere il gelido inverno con una tazza di tè. Naturalmente, per l’utilità di marmellata di molto inferiore congelato frutti, e il contenuto calorico di questo prodotto, a volte sopra.

Kaloriinost varenia



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Quante calorie ci sono in marmellata

Come è noto, marmellata di bacche, frutta, noci o anche verdure e fiori, cotto in sciroppo di zucchero. Durante la cottura i frutti perdono gran parte delle sostanze nutritive, tuttavia, una parte di loro ancora. Questo dessert – utile alternativa per tutti i tipi di caramelle, cioccolato e prodotti da forno, tuttavia, è inferiore a fresco, congelato e secco frutta e bacche.

Il contenuto calorico di marmellata dipende in gran parte dalla materia prima, vale a dire la sua acidità e la succosità, perché dai dati che costituiscono dipende da quanto zucchero sarà messo in dolce durante la cottura. Più calorici tipi di marmellata sono considerati ciliegia, ribes nero e prugna, il loro contenuto calorico raggiunge quasi 300 calorie per 100 grammi. Per essere precisi, la marmellata di ciliege contiene 298 kcal per 100 grammi di marmellata di prugne – 288 calorie per 100 grammi, e la marmellata di ribes nero – 284 kcal. Dati i frutti molto succosi e contengono un sacco di acido, quindi durante la cottura la marmellata si consuma abbastanza un sacco di zucchero.

Un po ‘ meno calorie hanno i seguenti tipi di marmellata:

– confettura di albicocche – 264 kcal per 100 grammi;

– marmellata di mele – 266 kcal per 100 grammi;

– fragola marmellata – 274 kcal per 100 grammi;

– marmellata di aronia – 246 kcal;

– pesche – 263 calorie per 100 grammi;

– pera e fragola – 271 kcal per 100 grammi;

– marmellata di lamponi – 273 kcal per 100 grammi di prodotto.

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Da quanto precede si può concludere che il contenuto calorico di marmellata, in media, la metà inferiore di cioccolatini, e uso il prodotto è molto di più. Tuttavia, se si guarda la sua figura, non fatevi trasportare dati dessert, così come la sua fondazione – carboidrati raffinati, e proprio loro sono responsabili di chili di troppo.

Se non si può negare questo delicatezza, poi cuocere marmellata-piatiminytki, per la preparazione che richiede meno della metà dello zucchero, quindi hanno molto meno calorico e la quantità biologicamente preziose sostanze nutritive in più. Ricordate, due-tre cucchiai di simile marmellata al giorno non rovinare la vostra figura, tuttavia, il corpo riceve un sorso così i nutrienti.

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