I prodotti che possono provocare l’infiammazione


Molti di noi cercano di attenersi a una dieta sana. Perché sappiamo tutti che la “spazzatura” il cibo può causare una varietà di malattie, ad esempio, infiammazione o in sovrappeso. Ma, si può sorprendere il fatto che alcuni “sani” i prodotti possono essere dannosi. Qui sono alcuni di loro.

Prodykty, kotorye mogyt vyzyvat vospalenie



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Istruzione

1
Lo yogurt è spesso percepito come una variante sana colazione, e questo è certamente possibile, ma è importante verificare la sua composizione. Molti yogurt contengono un sacco di grassi e zuccheri. Lo zucchero può causare infiammazione e aumento di peso. Scegli yogurt, che non è stato aggiunto lo zucchero. Naturale, yogurt greco ha un ottimo sapore e può essere una buona scelta. Scegli yogurt con probiotici, in quanto aiutano la digestione.

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2
Pomodori – belle e gustose, e apparentemente innocuo frutti di bosco, se non fosse per la solanina. Solanina di solito si accumula nei pomodori acerbi. Così come è frequente in giovane, nedozrevshem patate. Carne in scatola può portare a infiammazione delle articolazioni, promuovere la crescita di tumori, e anche aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache.

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Il frumento ha un indice glicemico alto, cioè si solleva il livello di zucchero nel sangue, che a sua volta provoca il rilascio di insulina. Alti livelli di insulina può causare una reazione infiammatoria della pelle come l’acne. Le persone con allergie al glutine, grano può causare un’infiammazione intestinale.

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La maggior parte delle persone non hanno problemi con gli agrumi. Tuttavia, le persone che sono allergiche al di agrumi, possono causare l’infiammazione e favorire lo sviluppo di malattie croniche. Il fatto è che il corpo getta nel sangue l’istamina, per combattere le allergie, e lui a sua volta provoca l’infiammazione.

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Noci – uno dei più sani e più ricchi di sostanze nutritive dei prodotti alimentari. Ma se si soffre di osteoartrite, l’istamina nelle noci può realmente attaccare le articolazioni e causare infiammazione. Se avete notato il dolore articolare dopo il consumo di noci, allora è meglio rimuovere dalla dieta.

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Farina d’avena, così utile, con un alto contenuto di fibre, può anche essere dannoso. Ma solo per quelle persone che soffrono di celiachia – intolleranza di alcuni cereali proteine. Il corpo percepisce le proteine di avena come pericolosi e produce anticorpi per combattere con loro. Questi anticorpi, a loro volta, conducono al rilascio di istamina, che provoca l’infiammazione.

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Alcune varietà di riso sono molto utili e hanno un sacco di vantaggi rispetto ad altri cereali. Ma il riso bianco con un alto grado di raffinazione perde la maggior parte delle sostanze nutritive. Esso contiene un sacco di carboidrati, con conseguente aumento di peso, e può anche causare l’infiammazione, così come i carboidrati si trasformano rapidamente in zucchero nel corpo. Scegliete le varietà di riso, sono meno soggetti a trattamento, ad esempio, il riso.

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