Come rapidamente mangiare


Ogni persona ama mangiare e a volte pronto anche se gli occhi di mangiare il suo piatto preferito. Ma come essere, se dopo un pranzo abbondante inizia a letteralmente odiare mangiato?

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Istruzione

1
Bere un bicchiere di acqua prima di un pasto. Questo permetterà notevolmente alleviare la sensazione di fame.

2
Applicare il proprio cibo in un piatto di dimensioni meno del solito. Questo trucco consente al corpo di mangiare meno quantità di cibo.

3
Prima di ogni pasto dovrebbe mangiare un paio di fette di ananas. Essi, in primo luogo, bruciano i grassi, e in secondo luogo, contengono fibre, che abilmente smorza la fame e favorisce un rapido assorbimento del cibo.

4
Mangiare lentamente, con attenzione assaporando ogni boccone. E non dimenticate di pause tra le portate.

5
Invece di guarnire mettete su un piatto di verdure o verdure, come ad esempio i pomodori, che contengono molto potassio e anche vitamina C.

6
Se non hai voglia di una cena senza pane – scegliere integrale. Egli mostra il corpo bloccati là di scorie e tossine. Da un eccesso di tossine anche buoni secchi grissini o fette biscottate. Essi contengono anche più antiossidanti di pane fresco.

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