Come preparare congelati fagiolini


Fagiolini ricca legkoysvoiaemymi proteine, che sono simili per composizione a un animale. Esso contiene una grande quantità di vitamine, minerali e fibre. Fagioli surgelati conserva tutte le proprietà benefiche.

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Avrete bisogno di

    • Stufato di fagioli:
    • congelati fagiolini – 500g;
    • cipolle – 1pc;
    • carote – 1pc;
    • l’aglio;
    • pomodori – 2pcs;
    • uovo – 2pcs.
    • Con formaggio:
    • congelati fagiolini – 400g;
    • cipolle – 1pc;
    • l’aglio;
    • formaggio – 200g.
    • Insalata italiana:
    • fagiolini – 300g;
    • pomodori – 2pcs;
    • champignon – 100g;
    • patate – 3pcs;
    • cipolle – 1pc;
    • l’aceto;
    • le olive.

Istruzione

1
Stufato di fagioli – a basso contenuto calorico e un pasto veloce. Ideale per una cena leggera. La carota e la cipolla, pulire dalla pelle e tagliate. Congelato fagioli mettere in una padella con olio vegetale. Poi lì mettete il trito di verdure. Sulla base di pomodori faccia a forma di croce incisioni. Mettere in una ciotola e coprire con acqua bollente. Lasciare agire per pochi minuti e scolare il liquido. Pulire i pomodori della buccia e tritate. Mettete in una padella alle altre verdure. Aggiungere l’aglio, persa attraverso un comunicato, condire con sale e pepe. Chiudere il coperchio, abbassare il fuoco e cuocere per 15 minuti. Alla fine, quando le verdure sono pronte, aggiungere le uova. Finemente tritate le erbe fresche e cospargere il piatto.

2
Congelati fagiolini con formaggio si abbina con carne di pollo, pesce alla griglia. Cipolle sbucciate e tagliate anellini. Congelato fagioli mettete in una padella unta di olio vegetale, per mantenere il colore. Cospargere con succo di limone. Aggiungi a i fagioli e fate soffriggere fino a cottura. Tritare l’aglio e mettete le verdure. Formaggio strofinare su una grattugia fine e a fine cottura cospargere il piatto. Decora verdure fresche.

3
È molto semplice e veloce preparazione insalata italiana. Prendete i fagiolini e fate bollire in acqua salata fino a cottura. Poi sgocciolate. Le patate lavate e lessate. Buccia e tagliate un cerchio. Prendete i pomodori, lavate e tagliate a fette, funghi champignon – a fette. Cipolle pulire dalla buccia. Tagliate a julienne sottile. Mettete in un recipiente e versare l’aceto per 15-20 minuti. Poi scolare il liquido. Mescolare tutti gli ingredienti dell’insalata e aggiungere le olive tritate. Condite l’insalata con il succo di limone e olio vegetale o d’oliva. Servire a base di carne o pesce cotto a vapore.

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