Come più saporito spegnere il cavolo


Cavolo appartiene alla categoria di piatti a basso contenuto calorico e perfetto per chi vuole perdere peso o semplicemente guardare la sua figura. Lei è buona e come contorno, e come un piatto.

Kak vkysnee potyshit kapysty



Articoli correlati:

La questione «va rucola con il pesce?» – 6 risposte

Avrete bisogno di

    • cavolo 1 pz.;
    • cipolla 1 pezzo;
    • concentrato di pomodoro 1 cucchiaio. l.;
    • olio per friggere;
    • sol.

Istruzione

1
Razdelaite testa di cavolo. Togliere le foglie superiori e buttare via loro. Tagliare la testa a metà, poi ogni metà ancora in due parti. Tagliare il gambo (base solida). Tagliate ciascuna delle quattro parti a strisce sottili. Meno banda, il più morbido e più dolce ottiene il piatto finito.

2
Pulire la testa di luca (se si prende una piccola, meglio due pezzi), lavare in acqua fredda. Tagliate la cipolla anellini.

3
Scaldate sul fuoco una casseruola (una padella profonda), aggiungere un paio di cucchiai di olio vegetale e fate in esso la cipolla finché sono teneri e di colore dorato. Abbassare il fuoco e aggiungere in padella il cavolo.

4
Prendete una tazza e versare l’acqua bollente, aggiungere uno o due cucchiai di concentrato di pomodoro e mescolare fino a completa dissoluzione.

5
Versare risultante di pomodoro liquido cavolfiore, salare e mescolare. Chiudete la casseruola coperchio e lasciate riposare per un minimo di fuoco per mezz’ora. Dopo questo tempo, aprire una padella, mescolate il cavolo e di nuovo lasciare cuocere. Il tempo totale di cottura di circa cinquanta – sessanta minuti. La volontà è determinata dolcezza del cavolo.

6
Diversificare stufato di cavolo aggiungendo i vari prodotti. È possibile sorprendere i vostri cari, rendendo questo piatto ancora più saporito e più sano. Ad esempio, aggiungere finemente sminuzzata con le strisce di peperone (aggiungere il suo bisogno in fase di tostatura luca, è meglio prendere due peperoni di colori diversi). I pomodori sono anche perfettamente in questa composizione.

7
Rendere il piatto più nutriente. Mettere a bagno per una notte mezza confezione di fagioli, la prima della cottura fate bollire fino a metà cottura. Fate soffriggere la cipolla, aggiungere triturati cavolo e semi-fagioli, cuocere fino a cottura di tutti i prodotti, la baia di acqua con la salsa di pomodoro.

Come più saporito spegnere il cavolo | Source