Come perdere peso velocemente il grano saraceno


Il grano saraceno è uno dei preferiti tra i prodotti dietetici. E cadere quei chili in più con l’aiuto di grano saraceno è un piacere: utile, efficace e senza morire di fame.

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Il grano saraceno contiene molti necessari per il corpo di vitamine, minerali e sostanze utili. Quindi il grano saraceno è una base eccellente per il mono, calcolato su 7 giorni. Durante questo tempo, si può perdere fino a 7 kg di peso.

Le principali condizioni di grano saraceno mono

Cucinare il grano saraceno per una dieta senza cottura. È necessario versare la semola con acqua bollente (in proporzioni 1/1,5), coprire con il coperchio e con un asciugamano e lasciare fino al mattino. Ogni sera va a preparare una nuova porzione.

Il grano saraceno deve essere consumata senza condimenti e olio. Solo verso la fine della settimana, è possibile aggiungere in una groppa un po ‘ di prugne o di sale.

Mangiare il grano saraceno può essere quasi senza limiti di volume e il numero di porzioni.

Al giorno è consentito bere fino a 1 litro di yogurt magro. Bere un bicchiere di un’ora prima o dopo i pasti.

È inoltre necessario mantenere ottimale modalità di bere: bere almeno un litro e mezzo di liquido. Questo può essere l’acqua pulita, verde o tè alle erbe senza zucchero e altri additivi.

Importante!Non aspettatevi risultati per il primo-secondo giorno di dieta, essi appaiono verso la fine della settimana.

L’uscita dalla dieta

La regola principale è: l’uscita dalla dieta dura lo stesso numero di giorni, quanto durò la stessa dieta. Cioè, l’uscita di grano saraceno dieta durerà 7 giorni. Questo aiuterà il corpo di abituarsi ad un altro di cibo ed evitare problemi di stomaco e un nuovo set di peso.

Mangiare deve essere facili prodotti, senza grasso, olio e maionese. Più adatto per minestre di verdure e insalate. Inoltre si può mangiare uova e pesce. Carne magra, è possibile inserire nella dieta per 4-5 giorno di uscita dalla dieta.

Suggerimento:si consiglia di effettuare tale monodiety una volta ogni paio di mesi. Essa non solo aiuta a essere sempre in buona forma, ma anche per purificare il corpo, porterà da esso le tossine.

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