Come diagnosticare la mancanza di calcio nel corpo e come compensare


Il calcio è un minerale traccia, senza la quale è impossibile la corretta per molti processi vitali. Attualmente la carenza di calcio è diagnosticata più di metà dell’umanità. Nella maggior parte dei casi, per compensare il calcio specialisti prescrivono costosi preformati farmaci, tuttavia, il margine di calcio è possibile ottenere e dei prodotti alimentari, correttamente pari a tua dieta.

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Diagnosticare la carenza di calcio può essere, senza passare attraverso uno specialista. Per farlo, è sufficiente guardare da vicino l’aspetto e ascoltare i sentimenti interiori.

Caso di grave carenza di calcio, in primo luogo afflitto il sistema scheletrico. Le unghie diventano fragili e iniziare a stratificare, i capelli perdono lucentezza naturale e possono iniziare a cadere, crolla lo smalto dei denti. Intorpidimento nelle dita o crampi agli arti appartengono anche a prove indiziarie carenza di oligoelementi. Sempre merznyshie persone, che appare brividi anche nella stagione calda, si trovano spesso a rischio. Se sono presenti alcuni segni di una volta, è meglio rivolgersi ad uno specialista e superare gli esami, perché in futuro a causa di carenza di calcio inizierà a soffrire sistema cardiovascolare.

La maggior porzione del calcio uomo ottiene dal cibo. Molti oligoelementi si trovano nel pesce, legumi, spinaci e cavoli. Raccogliendo i prodotti, è necessario tener conto del fatto che essi devono contenere la vitamina D, senza la quale il calcio praticamente non viene assorbito. Salato il cibo, al contrario, aiuta a lavare via oligoelemento delle ossa.

È molto ricco di calcio contiene in casa la ricotta, che viene venduto al mercato degli agricoltori o si prepara da solo.

Guscio d’uovo, materiale lavato e tagliuzzato, è anche una buona fonte di oligoelementi.

Naturalmente, la riserva di calcio può essere ricaricata utilizzando complessi vitaminici, tuttavia, lungo la loro accoglienza è controindicato per le persone che soffrono di vene varicose.

 

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