Come cucinare la farina d’avena



Farina d’avena è considerato uno dei migliori opzioni per la colazione. È delizioso e utile, fornire all’organismo la quantità necessaria di energia e non darà le calorie in eccesso. Le proteine della farina d’avena sono particolarmente preziosi aminoacidi essenziali. Preparare la farina d’avena è abbastanza facile.

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Avrete bisogno di

    • 2 tazze di schiacciata di farina d’avena o farina d’avena
    • 4-5 bicchieri di latte
    • 1 cucchiaino di sale
    • 2-3 cucchiai di olio
    • se lo si desidera – zucchero semolato a piacere.

Istruzione

1

Versare il latte in una casseruola, meglio smaltato. Poi riscaldare il latte a ebollizione a fuoco lento. Semole di avena serve per scorrere con attenzione per eliminare corpi estranei e detriti.
Quando il latte inizia a bollire, versare in una casseruola 2 tazze di schiacciata di farina d’avena o «Ercole». I cereali nel latte necessario mescolare accuratamente. Poi in una casseruola mescolare un po ‘ di sale. Se si desidera, è possibile aggiungere a piacere di zucchero semolato. Continuate a mescolare per polenta di attaccarsi al fondo della pentola.
 

2
Quando schiacciato farina d’avena o farina d’avena yvariatsia, è necessario aggiungere nella padella l’olio. E ‘ meglio usare il burro, ma è possibile e vegetale. Continuare a mescolare la polenta, finche ‘ non si addensa leggermente. Dumping utilizzati schiacciato semole di avena bollita per circa 20-30 minuti, “Ercole” – non più di 10-15 minuti. Spegnere il fuoco e coprire la pentola con un coperchio, lasciando un pasticcio in infusione per 3-5 minuti. Servite a tavola.
 

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