Che cosa è l’uso di yogurt di notte


Lo yogurt è l’unico yogurt prodotto, contribuisce al normale funzionamento dell’intestino. Questa bevanda contiene una minima quantità di calorie, e grazie a ciò è la dieta e ampiamente utilizzato per la perdita di peso. Affrontare il senso di fame prima di andare a dormire, è possibile, dopo aver bevuto un bicchiere di yogurt.

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L’uso di yogurt di notte
Nella composizione di yogurt è una grande quantità di carboidrati e proteine, che è facilmente metabolizzato e digerito rapidamente. Grazie all’azione di batteri lattici, il normale funzionamento dell’intestino, quindi è ovvio che bere yogurt per una notte molto utile.
Se il sistema digerente funziona bene, avrà meno problemi di salute.

Secondo i nutrizionisti, yogurt fresco, è necessario bere la sera prima di andare a dormire. Il calcio, in arrivo nella sua composizione, è più facile da digerire durante il riposo notturno, con l’uso di questo prodotto latte fermentato solo aumenta.

Un’altra caratteristica di yogurt è che lui favorisce il rilassamento e tranquillità. Ecco perché per le persone che soffrono di insonnia, lo yogurt può diventare un ottimo modo per uscire dalla situazione.

Ubriaco prima di andare a letto un bicchiere di yogurt durante la notte completamente digerire e, quindi, la mattina ti svegli con un buon appetito, che è molto importante per la perdita di peso. E ‘ meglio se si è ben pozavtrakaete e per tutto il giorno sarà limitare le porzioni di cibo, di perdere la colazione, non immergere la fame e a cena mangiare.

Con scopo curativo e preventivo yogurt può essere utilizzato nelle malattie del tratto gastrointestinale (colite, gastrite, dysbacteriosis), anemia, rachitismo, allergie alimentari, eccesso di peso, malattie cardiovascolari, stati nevrotici, e anche la sindrome da stanchezza cronica.
Il consumo di yogurt di notte vi aiuterà a recuperare in fretta dopo le operazioni e uso prolungato di antibiotici.

Le regole di ammissione di yogurt di notte
Bere yogurt per una notte non è consigliabile freddo. Meglio ammollo a temperatura ambiente per circa 2 ore. Per salvare le proprietà benefiche della bevanda non riscaldare anche a fuoco lento.

Su richiesta è possibile aggiungere il kefir 1-2 cucchiaini di zucchero, mescolare bene e bere lentamente a piccoli sorsi. Inoltre, è possibile in yogurt, viene utilizzato per la notte aggiungere alcuni ingredienti, grazie al quale si ottiene una bevanda che consente di accelerare la combustione dei grassi.

A tali ingredienti sono:
– un pizzico di cannella in polvere,
– 1 cucchiaino di radice di zenzero tritato,
– 1 cucchiaio di miele,
– 2 cucchiai di acqua,
– una fetta di limone.

È controindicato l’uso di yogurt a notte i bambini fino a 8 mesi, e anche le persone affette da epilessia e intolleranza individuale di questo prodotto latte fermentato.

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